+1 锻炼永远是正确的,其它方面也要做对。
所有跟帖:
• 现在的建议是锻炼也不要过量。长寿的往往是家庭妇女,闲不住,干家务活 -Tove- ♀ (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 07:54:43
• “过量”这个词不好定义。浮皮潦草的锻炼也没啥意义!锻炼是要上强度的!比如太极,劈腿下腰打出来的太极,效果一定更好 -lawattaction- ♀ (113 bytes) () 06/23/2019 postreply 08:11:32
• 不过量就是听听自己身体的,不要太强度。如果哪里觉得有一点不舒服了,马上要观察休息,不要硬来 -Tove- ♀ (0 bytes) () 06/23/2019 postreply 08:21:07
• 其实你挺中医的 -米兰之夜- ♂ (47 bytes) () 06/23/2019 postreply 08:29:12