好文，顶。这与凯格尔骨盆提肛运动几乎是一个东西。大人开车时就可以练习。请 outofarut 网友回馈，看看效果如何.

我2-3年前利用开车时练过一段时间，初始只能提肌2-3秒，后来可以8-10秒。对严重的孩子夜尿不知效果如何？ 需要时间检验。感觉这个方法对强化尿道外括约肌有效，但对控制尿道内括约肌恐怕效果不佳。

所有跟帖： 

• 你研究挺专业的，内部结构都知道。专业人士？ -Weipan- ♀ (143 bytes) () 05/16/2019 postreply 11:36:06

• 楼主误会了，我不是医生，没有学过医，业余爱好而已。喜欢你这样的实践经验和体会。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 11:46:28