你有文艺细胞，喜欢唱歌和跳舞，挑战稍微难的瑜伽动作是可以的。要想实现它，你就加大锻炼尺度和力度

来源: lawattaction 于 2019-05-02 10:03:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (233 bytes)
回答: 随便几张就这么漂亮的：） 由 GraceX 于 2019-05-02 09:20:31

比如，练一字马，就要开胯拉腿，别管一字马能否能实现，但这个过程就让你受益很多，结果腿的气血会越来越通。

你教我唱歌，我教你瑜伽吧！开个玩笑。

所有跟帖： 

• 我现在每天都会压压腿的，反正是一种强度不太大的拉筋动作。我的筋膜太紧，需要慢慢来。 -GraceX- ♀ 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 10:18:52

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