最好参加有老师指导的课程。我自己练习时会跟着呼吸口令,发现效果很好。
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• 观息的教法,佛教天台宗和南传佛教讲得很详细。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 06:11:43
• 目前我练习静坐呼吸只是自检精神状态,每次15-30分钟,每周2-3次。没有任何修炼意向,但其他教法完全可以借鉴,提高练习水平。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 09:11:04
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• 目前我练习静坐呼吸只是自检精神状态,每次15-30分钟,每周2-3次。没有任何修炼意向,但其他教法完全可以借鉴,提高练习水平。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 09:11:04