坐姿，采用髋关节高于膝关节（但没到达视频里的高度，当时没注意到具体高度14cm）感谢GraceX的视频.

来源: lawattaction 于 2019-04-20 10:13:10 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (151 bytes)
本文内容已被 [ lawattaction ] 在 2019-04-20 10:15:27 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

知道脊柱要直（做瑜伽的人都知道这一点），但没有达到法师的境界——顶天立地！

 

所有跟帖： 

• 有没有听说过“会会呼应”？ -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (325 bytes) () 04/20/2019 postreply 10:34:38

• 先谢谢，有空再仔细读。今天要砍3 颗遭虫害的小树练练手。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 16:28:58

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