空腹血糖104

我2月份检查空腹血糖是104， 大夫说我是Prediabetes , 参加了Kaiser 的Education class. 后来自己买了仪器自己测，结果越来越高，最高到120. 但是餐后血糖不高大概108-125. 我已经减少的甜食的摄入，增加了　whole wheat 和蔬菜。老师讲测的时候不要刷牙和喝水，结果今天空腹下到110. 比前两天好。餐后血糖才108.也不知道为什么餐后比空腹还低？我几乎每天去锻炼，但是我叔叔是糖尿病过世的。可能家族史也有关系吧。有没有什么好的方法可以将血糖？

所有跟帖： 

• 餐后血糖是2小时后测的吗？ -yihua- ♀ (250 bytes) () 04/06/2019 postreply 22:16:49

• 是的 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 20:00:39

• 刷牙喝水也会影响？ -阿拉丁丁- ♀ (0 bytes) () 04/06/2019 postreply 22:24:06

• 对的，老师说的。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 20:01:04

• Whole wheat的升糖指数不低，很多人对其有误解 -甜酒甜- ♀ (182 bytes) () 04/07/2019 postreply 04:44:26

• 我的医生是台湾人，老师讲的超过100就是Pre， Pre的范围是100-126 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 20:02:45

• 空腹血糖值受许多因素影响，包括采样的时间等。 -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 04:52:38

• 一般是早上8点半到9点半 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 20:03:39

• 如果你还在吃甜食的话，把甜食全戒了，大概血糖就正常了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 07:40:10

• 甜食基本吃的很少了，但是水果要每天吃呀。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 20:04:14

• 水果换低糖的berries 类试试 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2019 postreply 05:46:06