溏便问题已经困扰我十年了。更早以前我有十二指肠溃疡，大便是先干（接近便秘）后稀（不成形），饭前胃痛，饭后缓和。2008年用三联（抗生素、抗酸、胃黏膜保护剂）治好了溃疡，刚吃完抗生素的几天，大便正常，但没几天就变成了溏便，每天两次，不成形，有恶臭，沾马桶，冲水冲不干净，必须用刷子。吃益生菌和酸奶会让问题更严重。
每次出差或旅游去亚洲（回国或东亚、东南亚、南亚）、欧洲（瑞士、德国、英国）、澳洲，两三天后大便都会正常或略便秘，出去的时候也是一样吃东西，当然同样的东西可能还是不一样。但是只要一回美国，两三天后溏便就会回来。这种变化无一次例外（在国内吃坏肚子拉稀另论）。
这十年，只要是在美国就一定会溏便，美国国内出差旅游（包括夏威夷）溏便也不会变好。只有一两次因为牙科手术等吃抗生素后大便会正常几天。
2018年八月底从亚洲回来以后没两天，又开始溏便。但是到了十月的某天，突然大便正常了，成形，顺畅，无恶臭，不沾马桶。从工作到食物/食量以及居住环境没有任何变化，大便仍然是每天两次，一直正常。12月去东南亚，患带状疱疹出现便秘，大量维生素C治愈疱疹也解决了便秘问题，恢复正常。
回美国后一直正常。从10月到现在从来没有一天溏便，体力、精力、体重、食欲等都没有任何变化。厕纸省了，用一张就可以擦干净，香水也省了，原来大便后厕所必须喷香水。
记得E博士说过，大便突然改变可能是凶兆，所以也不知道是福是祸。到目前为止，找不到合理解释。但肯定是和肠道细菌有关。
