谢谢dudaan分享。我也来分享一下自已的情况

在健坛潜水多年，谢谢大家无私的分享和懂医人士花保贵的时间为我们讲解指导。我今年51岁，女性。从40至42岁开始就大便溏浠，便急时根本控制不住，好几次和我家那位在小区散步只有几百半就可到家都控制不住拉肚子，严重时有两三次拉身上的。其间回国好几次，在中国大便正常，到中国最开心的是看到大便成形，使我觉得自己不会是肠癌啥的，50岁之前也没去做过肠镜。50岁那年做了肠镜，这两年下来居然大便不再溏稀。我从48岁开始有很严重的更年期综合症，从那时起饮食改变很多，以前喝冷水吃salad，水果蔬菜吃很多。我妈妈告诉我她很少吃水果，八十多了肠道很正常。她吃东西很均衡。为补肺吃梨都是蒸着吃。我记得我奶奶86岁走的，也是经常蒸梨吃，水果不吃生的。我现在水果吃少多了，每天最多半个橙子或半个梨或四分之一个木瓜。不喝冷水。前两天吃了四瓣生菜romaine lettuce大便就不成形了，以后不敢一次吃这么多了。 吃东西避 开寒凉之物，尽量吃温热。现在牛肉吃得多一些，蔬菜 炒着吃，大便成形之前也有过dudaan 说的经历，40多岁时吃过抗生素后大便就会好几天，但过几天后又稀便，严重时水样的拉。那时忙着两个孩子，加上一个比我大几岁的女性朋友也是这样，她说做了肠镜也找不到原因，所以我 也没去管这个事了。 但我现在才知道自己那时人是虚弱的，因为我现在做完半小时运动后出汗后还觉得很有劲，以前做几分钟都觉得累，走两个mile也脚沉得 不行。现在一口气走4个mile还不觉得累。对了我的饮食还减少了米面的摄入，因为空巢了人轻松很多，这两年体重减了约10磅。总之我都不知道自己怎么好的。唯望能继续好下去，大便溏稀是个很痛苦的事，长久下去必定会导致身体出问题。人年纪大了都有这样那样的毛病，祝愿健坛的朋友都好好的