膝关节问题

从冰天雪地的波士顿来到赤道附近，骄阳下游览植物园，甚为惬意，不觉间走了将近两万步，直接去赴宴。没想到这家高级餐厅的温度设定得像冰窖一样，坐了几分钟，膝盖开始不舒服。因为做东的并非非常熟悉的朋友，中间告辞不太礼貌，也不是中国那种可以调温度的包间，只好忍着。

等吃完饭，双膝关节觉得肿胀，僵硬，就好像卡进了什么东西。

回到宾馆在膝部搓揉，揉得很热才觉得舒服。

这种情况在差不多五十年前我十六岁的时候发生过一次，当时在一个工厂劳动，车间内温暖如春，突然被派到室外清点一种材料的数量，冷得刺骨，很快双膝肿胀，连棉毛裤都不好穿脱，一个多星期才逐渐恢复正常。

今天早起，觉得还没有完全康复，但好了一些。

查了网上有个案例是某年轻人打了两个小时篮球后立刻去空调冰冷的电影院看电影，结果出现膝部的急性滑膜炎，肿胀、僵硬，不知道我的是否也是这样的问题。

 

所有跟帖： 

• sauna -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 14:31:25

• 好主意，我还从未尝试过 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 14:41:44

• 两万步走的吧,过两天就好 -花轮的哥哥- ♀ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 14:38:01

• 两万步我常走 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 14:41:17

• 现在不能走，关节有水肿，易造成永久性损伤。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 15:16:04

• 糟糕，我刚看到，又走了一万多步。 -dudaan- ♂ (86 bytes) () 12/19/2018 postreply 23:17:05

• 这是关节囊已经有积液的表现。10000X07＝7000？（m） -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 20:09:58

• 等我一下等我一下 -ephd- ♂ (300 bytes) () 12/19/2018 postreply 15:28:15

• 我们都在等您的具体回答。杜编身体有啥问题？老外零下20-30摄氏度只穿一条单裤，人家膝盖也没问题，为什么？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 21:29:11

• 我穿一条单裤在零下摄氏二十度铲雪也是没有问题的 -dudaan- ♂ (89 bytes) () 12/19/2018 postreply 23:28:02

• 中医应该有办法，中医知道一热一冷后的后果. 等ephd 给解答吧 -lawattaction- ♀ (148 bytes) () 12/20/2018 postreply 01:07:38

• 你这典型的没事找事 -ephd- ♂ (254 bytes) () 12/20/2018 postreply 03:32:44

• 这是膝盖那部分的汗出不来，就聚集在皮下 -ephd- ♂ (383 bytes) () 12/20/2018 postreply 03:39:47

• 谢谢！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 23:19:54

• 每天走八千到一万步就合适了。 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 12/19/2018 postreply 17:24:51

• 这就是历节病，关节不出汗就治不了根。 -三星洞主- ♂ (26 bytes) () 12/19/2018 postreply 17:52:15

• 谢谢提示，转贴原文于此 -dudaan- ♂ (697 bytes) () 12/19/2018 postreply 23:25:41

• 受凉了，暂时减少走路 -勿来三- ♂ (137 bytes) () 12/19/2018 postreply 21:10:30

• 转贴我提到的那个报道 -dudaan- ♂ (9157 bytes) () 12/19/2018 postreply 23:18:54

• 但是美国不少运动员剧烈运动后立刻冷水浴，想听听教练的看法 -dudaan- ♂ (122 bytes) () 12/20/2018 postreply 00:22:36

• 同问。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 10:54:42

• 你千万不要这么做，我们的运动量根本没有达到那个程度！我以前也是这样学专业运动员运动后冷敷，结果长期下来寒气渗入肌肤。 -danren- ♂ (264 bytes) () 12/20/2018 postreply 14:18:55

• 我年轻时有类似经历。天寒地冻，单衣单裤，在外面打篮球，开始跑跳，出汗，没问题。 -欲千北- ♂ (1156 bytes) () 12/20/2018 postreply 08:12:49

• cryoglobulin 与遗传因素有关，也与当时血液内的抗体抗原状态有关，即使同一个人，也未必每次都会发炎。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 08:19:44

• 如果是炎症，我猜想姜黄素胶囊可以帮助消炎 -闲情- ♀ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 09:36:53

• 对这种刚开始发生的问题，猜测姜黄素不是一个好选择。治标不治本，抑制炎症，但根源还在，甚至可能不利消除病源。 -欲千北- ♂ (84 bytes) () 12/20/2018 postreply 09:56:00

• 我想的是一过性的毛病，用这种消炎的suplements减轻，如果是长期chronic的，反而需要治疗，姜黄素不起大作用。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 10:03:16

• 只针对这个案例，假设的确是由 cryoglobulin 聚集沉淀而导致炎症 （该假设是否正确不知道），沉淀析出的 cryoglo -欲千北- ♂ (682 bytes) () 12/20/2018 postreply 10:30:05

• 多泡热水澡 或者蒸桑拿 让关节里面的寒气发出来 艾灸关节那里也可以 -佩瑶- ♀ (0 bytes) () 12/20/2018 postreply 10:25:11

• 谢谢各位的跟帖和意见！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 12/22/2018 postreply 07:48:04