你千万不要这么做，我们的运动量根本没有达到那个程度！我以前也是这样学专业运动员运动后冷敷，结果长期下来寒气渗入肌肤。

我还一直纳闷为何左脚踝左肩胛不时酸胀疼痛，后来问了双刃，一开始只是以为只是经络不通的问题，后来才发现是寒气侵入。我化了三个月的时间，才把真正调理好。我们一般做运动更要注意保暖。