轻度运动不够,要至少每周三次的加快心跳和全身循环的中强度运动
所有跟帖:
• 其实我每天还练练长拳或少林连环拳,一遍下来心率就能超过130 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 10:53:25
• 赞!但是心率130也需要持续一段时间的。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 11:00:32
• 那就从今天起多练几遍! -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 11:07:22