向做菜大师、烤火鸡高手致敬。

也超级喜欢做菜，帮做菜大师顶一下。我的血脂指标跟你差不多。一点小经验

一、吃橄榄油  二、吃牛油果。三吃粗粮  四少吃水果，锻炼是必须的。

听自制秘方大师的话再不扔蛋黄了，这是对的。

希望有经验的网友提供建议。在此谢谢那些花时间回复过我的网友，你们的回复我都仔细读了，很有帮助！

所有跟帖： 

• 你说的二三四我一直都这样做的。食用油我是各种植物油轮换着吃，也适当吃些动物油 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 11/28/2018 postreply 10:57:13