管它困不困,到点就上床;躺在床上,什么都不想,像入定;如果身体需要睡眠了,稍微一迷糊,就睡着了。没睡着前,就是在练习禅定。
所有跟帖:
• 有道理!going cold turkey !!!请问几点上床睡觉最好/最养生?你是几点? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/05/2018 postreply 13:06:02
• 我现在是11点上床。我计划提早一些。 睡眠很重要。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 10/05/2018 postreply 13:27:00
• 非常感谢!11点也是我的禅定睡觉时间了。睡好觉最重要,第二天精力充沛,啥事都不是事! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/05/2018 postreply 14:03:53
• 我跟你学了个词“禅定”,其实我不懂,不懂也用了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/05/2018 postreply 14:25:39
• 慢慢交流吧。会了这个,你就自在了。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 10/05/2018 postreply 15:53:03