还是青春大师来回答你吧……

想要防止脊柱损伤，需要加强脊柱周围防护设施（肌肉、韧带）的功能，推荐你好好跟着这个视频锻炼（如果有兴趣的话：）

另外，头项寻列缺穴，按揉列缺穴位，一边揉一边晃动脖子，每次按揉不超过五分钟。

没有读楼主大师的文章，只是插一嘴 ：）

 

 

所有跟帖： 

• 多谢青春！ -石榴- ♀ (0 bytes) () 07/28/2018 postreply 16:50:22

• 你是说列缺穴吗？ 网上怎么说在手腕附近呢？ -石榴- ♀ (0 bytes) () 07/28/2018 postreply 16:55:53

• 是呀，大肠经的一个穴位 -致青春- ♀ (399 bytes) () 07/28/2018 postreply 18:35:32