所以教练的意思是坚持跑个5/6 公里?
所有跟帖:
• pace (intensity)是关键,量 vs 强度。不能每次都push自己太狠,比如 -coach1960- ♂ (248 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:18:34
• 是啊。现在一次跑16圈还是低强度。嘿嘿 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:21:31
• 从小体育不及格型,多亏老师高抬贵手才过关的。 -winnie09- ♀ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:37:57
• 至少40分钟 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:19:10
• 你很厉害啦:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 15:25:28
• 教练过奖。我每周也跑不过20迈而已 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/19/2018 postreply 16:19:25