吃骨胶原，身体根本吸收不了什么，就是安慰剂，我以前不爱锻炼，膝盖很弱，

来源: 风行线线 于 2018-07-14 13:22:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (505 bytes)
回答: 谢谢你的建议，我正在纠结该不该练 由 DYLM 于 2018-07-14 03:20:34

有时蹲下搬重物起身会听到膝盖发出杂音吃骨胶原，毫无作用，后来看书才知道原来人体根本吸收不了什么骨胶原，开始健步走，深蹲，一年后，膝盖就很正常了，深蹲我没负重，因为怕动作不标准伤膝盖和腰椎，我就练囚徒健身里的徒手深蹲，安全，很多人负重深蹲不标准伤了腰椎和膝盖，一辈子的痛。现在我膝盖上的tear muscle比以前强壮多了，走路都感觉有力量很多。

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• 谢谢经验之谈！ -DYLM- ♂ 给 DYLM 发送悄悄话 DYLM 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2018 postreply 03:53:08

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