现在的面粉与几十年前的面粉想必也是如此。说一个我自己的经历,8-9年前,买了一小包全麦面粉,包装上没有什么特别注明。冷水调一调,用起来很合适。用完之后再去同一家商店买,忘了牌子,就随便买了一包全麦面粉,结果冷水一调,面筋很多,跟以前那一包完全不一样。几天之后再去买另一包,面筋还是很多。
我觉得 steel cut oat 的 gluten 问题比小麦面粉少很多,我也常吃,觉得味道不错。荞麦面条味道也很好,喜欢,但觉得各厂家都放了很多盐,太咸,不知怎么回事。当然我没有感觉到我有自身免疫疾病和肠炎。