从烂牙到好牙,再谈如何保护牙齿

来源: 2018-07-05 14:28:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (23958 bytes)
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首先讲讲我那可怜牙齿的血泪史,我从小牙齿不好,还特别爱吃糖,且肯定还不好好刷牙,结果到了小学的时候,我下面两旁的两颗恒牙因为蛀得太厉害被拔了,我现在甚至有点怀疑是不是当初牙医搞错了,把刚长出的恒牙当乳牙给拔了,要是换做现在,我要哭死了,我无论如何都要补了又补,补到无法再补,怎样可能轻易地失去那两颗恒牙呢?成人的恒牙拔了就再也没了,简直是比一个人失去爱情还要惨,至少爱情还有机会再回来。还好我当初年龄小,其他牙齿长着长着就把缺失的地方给填补了些,结果就是我下面的牙齿长得比较松散,再加上没有保护好我的牙齿,到了20岁左右的时候,我的牙周病和牙龈萎缩相当厉害,有次去看牙医,正好遇上来实习的一群医学院的学生,我的牙科医生居然当着这些学生的面,把我的牙齿当典型案例开始分析了起来,说什么我的牙齿很可能因为牙周病和牙龈萎缩,中年以后就会全掉落了,我吓得浑身发抖了,记得那天晚上我还做了一个噩梦,梦见自己的牙齿真的都掉了。后来,医生建议我往牙齿里打针,估计是维他命C的针,需要几个疗程,想不到痛得我只坚持了二次,就放弃了。紧张了没多久,我又了恢复平静。毕竟牙齿还没掉,还在,也就又不当一回事了。

 

后来来了美国,我也不好好保护牙齿,每次去看牙医,基本都会发现有蛀牙,这么补了几次,直到有一次搬家换了一个韩裔女牙医,非常的热情,女牙医说,我的牙龈萎缩很厉害,需要深度洗牙,洗完后没多久,她又替我补了她认为应该补的蛀牙,随着时间的流逝,该补的都补完了,实在没得补了,她建议我对已有磨损的牙齿装牙冠,按她的要求,我装了一个牙冠,半年后洗牙再见的时候,她又说,我还需要再装一个,我开始没同意,好好的牙齿,我又没感到不舒服,已经装了一个了,干嘛再去自费花好几百块钱装个牙冠,我开始对我的牙医产生了不信任感,但她特别热心,我的这种防备心理很快又慢慢地放松了,可偏偏我的牙齿就是不争气,又是半年后,在拍完牙齿片子后,发现了我两个牙齿之间,其中一个牙齿有黑斑,就是又蛀牙了,牙医又建议我装牙冠,我说能不能补,她说很难补,因为蛀的地方发生在两个牙齿之间。我不得不按牙医的要求又装了牙冠,结果不到半年,在吃粘糖的时候,我的牙冠居然被粘了下来,原来牙医并没有给我装一个全牙冠,而是小半个,盖在上面的,当初却收了我全牙冠的费用,因为掉了下来,我再看看我余下的牙齿,真的是好好的,最多也是当初可能上面有点磨损,根本就不必装牙冠,而且我后来得知牙齿之间发生的蛀牙完全可以补的,我看着我掉下来的半个牙冠,这可是花了我500多美金,还把我好端端,只有稍微有点蛀斑的牙齿给磨掉了一部分后装上去的。我气得血压升高,怒气冲冲地找牙医算账了,她说之所以当初没有装全冠是觉得我的牙齿还不错,我听了更来气了,不错,让我装什么牙冠,可已经没有办法了,为了不再发生掉落的现象,我不得不再磨掉一些好的牙组织,装了一个全牙冠,这样比较牢靠,当然这次是全免的,她也不敢再收我的钱了。

瞧我掉下来的那个所谓的牙冠

 

过后,我越想越气,我就这么可怜的几颗病恹恹的牙齿,还被人如此过度折磨,连想告牙医的心都有,可后来想想算了,对付一个伤害自己的人,最好的办法就是你要活得比原先的你更好。而不是被他或她打倒,于是我发誓我一定要保护好我的牙齿,我不会再让我的牙齿随便蛀掉了,我要把对自己牙齿的掌控权拽在我自己的手里,而不是牙医手里。于是,我就开始认认真真地保护牙齿了,我所做的也是我现在希望大家去做的,尤其是,有些网友说,我的牙齿再怎么保护还是容易蛀的,我也是那样的牙齿,而且我从小还是四环素牙,没关系,只要你好好保护,你一定会比不保护来得强。因为不保护,你的牙齿可能会更糟糕。

 

经过不懈的努力和坚持,几年下来,我现在的牙齿不再那么容易蛀了,牙周病也没了,牙龈萎缩也好转了那么怎么保护呢?

 

首先要端正思想,就是你要相信这样的保护是对你有好处且有用的,保护牙齿不但要防蛀还要防牙龈萎缩,有了正确的态度再做以下的:

1. 每天一定早晚两次刷牙晚上临睡前刷牙,刷牙是有讲究的,不是刷的越重就越好,要轻轻地刷,太重会伤害到牙龈,反而加重牙龈萎缩,牙刷要用软的,不要用硬毛的,怎么样正确刷牙,看下面视频:

 

我用的是下面这款电动牙刷

 

看如何用电动牙刷

 

 

2. 除了刷牙,每次吃完饭一定要用牙线,将牙齿内的食物清理干净,因为刷牙是刷不到牙齿与牙齿之间的位置。一定要用好的牙线,太粗太细都不好,我推荐我用的这个,虽然有点贵,但再贵也贵不过补牙的费用。Costco 有卖:

 

 

那么怎么正确使用呢:请看视频

 

除了吃完饭要用牙线,在每次吃完东西后也要尽可能的用牙线,或至少要用水漱口,尽量不要让残余物留着牙缝里。


 

3. 买个家用洗牙器,每天可以用一次,或至少一星期用三次,水流不要太急,舒服为止,Costco 有卖

 

怎么用看这个:

 

4. 为了防止蛀牙,还可以用含氟漱口液(Anticavity Fluoride Mouthwash),刷完牙后漱口一分钟,而后吐掉,但以后半个小时内不要吃任何东西,具体用法可以看瓶上的说明:

 

 

5. 如果有牙周炎,牙龈萎缩,牙齿因为食物引起的发黄,还可以采取下面的方法得到改善,这是一个非常有效的传统护牙洁牙方法,买一瓶椰子油,Costco 也有卖,



每天,舀一小勺放入嘴里,漱口10分钟,而后吐掉,具体操作如下:

 

 

 

如果你能做到以上几点,你的牙齿就不容易蛀了,而且牙周病和牙龈萎缩都会得到控制,甚至慢慢好转。你目前怎么牙齿状况,你将来的牙齿基本也就是什么状况,到老基本也不会担心自己牙齿掉光了。

当然还有其他方面需要注意的,比如

1. 不要咬太硬的食物,尤其年纪越大,牙齿的硬度肯定会减弱。

2. 注意身体健康,尤其不要缺钙,每天至少晒20分钟太阳,如果需要再服钙片。

3. 若牙齿发生了问题,非要装牙冠的时候,不要犹豫,因为它可以保住你的牙齿,无论如何,自己的牙齿,哪怕是装了牙冠的也比假牙好。


从来都是一口烂牙的我,如今能有这么一口“好”牙,实在是太感谢上帝了,当然我最要感谢的是我的牙科医生,是她彻底地改变了我。

 

 

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整理这么一篇博,居然累死我了,实在是老了,听一首【爱情】放松放松,希望朋友们听听这首轻快的音乐,这不浪费你时间,边听可以边跑其他网友家,一举二得 得意

 

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感谢网友的补充和点评,有些很有价值:我贴上来再分享给大家:

聽風网友提的几个关键点 

1,一次刷够2分钟,几乎是刷到手酸胳膊酸再坚持一阵子,需要的话用手机timer确保足够的时间, 

2,在靠近压根部分用45度角刷 牙根和牙龈,这是牙齿和牙龈保健的重要步骤,健康牙龈能覆盖牙根4-5mm, 45度角刷牙能刷到被覆盖的牙根部分,同时按摩到牙龈,预防牙龈萎缩,这样可以更稳固的保护你的牙根, 

3,饭后不建议立即刷牙,饭后因为有食物残余,口腔呈微酸环境,立即刷牙会磨损牙釉质,最好在饭后1小时刷,那时口腔的酸性已经被唾液中和了, 

4,每天紫外线暴露15-20分钟有助于维他命D的合成,有利于钙质吸收。平时饮食注意摄入充足的钙质,根据你居住地的纬度,紫外线强度不足的时候还是建议口服Vit D,问医生测血液里的V D就知道你是否需要补充VD。 

5,早起刷牙刷舌头,清理一夜口腔滋生的细菌,不知道早餐里有隔夜细菌算不算bonus-_-||

 

清漪园网友的点评:

我也认为您推荐的牙线是在我用过的各种牌子的牙线中最好使的,也向朋友推荐过,其缺点是有时容易断线。另外,根据牙医建议,要用电动牙刷,每天早晚各使用一次。吃完食物后最好也用牙线清理牙齿并简单刷一下牙,保持口腔洁净。如果口腔内的菌群容易导致龋齿,晚上上床前冲洗牙齿,并使用一把干牙刷,用colgate公司生产的一种防龋齿的Gel-Kam牙膏刷一遍牙,不漱口,让gel留在牙齿上过夜,可以非常有效地防止患龋齿。Gel-Kam 不在牙膏柜台上出售,要去Costco 或 Walmart 药品柜台去预定,或网上购买。 

我注意保护并清洁牙齿之后,从每年补牙修牙到现在的每半年检查一遍即可。如您需要种牙、做牙冠,我和博主的建议一样,请不要犹豫,找口碑好的牙医做,保持好的生活质量,值回票值。

 

 

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我的补充说明:

从行动上最关键的几点:

1.  刷牙一定要正确,无论是用电动还是非电动的,一定要轻轻刷,不能过度过重地刷,否则会磨损牙齿外面的保护层,也会伤害到牙龈,反而加重牙龈萎缩。

2.  吃完饭一定要用牙线把牙齿内的残余物清理干净,哪怕是吃零食后也尽量如此。平时随身带上牙线,没有就用喝的水漱口。

3. 家庭水洗牙齿水流不要太急,也不要太频繁,这样也会伤到牙齿和牙龈。

总之,温和护理,持之以恒!

 

从心理上:

一定要相信你的所作所为是有回报的,这个回报就是你的牙齿不会再轻易的蛀掉了,你有的牙周炎会慢慢好起来,牙龈萎缩会得到控制,至于是否一定会好转,就要看个人保护情况,还要看个人的健康状况。

我过去每天认真刷牙但没用牙线的时候,还是蛀牙不断,后来进行全方位的保护后,蛀牙才得到控制,至于牙龈萎缩的好转完全是在我意料之外的。

 

所以大家先不要想怎么让牙龈萎缩快速好转起来。因为牙龈萎缩不是一天出现的,冰冻三尺非一日之寒,是长年累月各种原因造成的结果,其好转也是很漫长的,所以千万不要有想在短期内看到奇迹的想法,否则当你在短期内看不到惊喜,你的护牙积极性就会受到打击。保护牙齿是一个终身事业,只要你活着,这个事业就要坚持下去。牙齿和牙龈不再坏下去,你就是取得了极大成功,因为不保护牙齿的绝大多数人,他们的牙齿会随着年纪增长只会越来越坏,最后因为牙龈萎缩还掉光,你不坏不掉,就是成功!还有,有网友建议:加上老祖宗的牙齿保健法,(叩齿及相关动作,网上有教程),则可锦上添花,谢谢网友的提议。

 

大家积极行动起来,持之以恒是关键,一个做事不能持之以恒的人,任何事情都没法做成功的,对于保护牙齿也是如此。所以我想说的是:你人生中漫长而持续不断的护牙过程,更是一个修炼你自己的过程!

 


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所有跟帖: 

好帖!一口漂亮的好牙。我用洗牙器,非常省事干净。但是牙釉质磨损得比较严重,医生说我刷过头了。所以现在不敢怎么刷,勤冲洗比刷更干净 -胡忆- 给 胡忆 发送悄悄话 胡忆 的博客首页 胡忆 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 15:05:18

胡忆,你说刷牙过头吗?刷牙不能太重的,会造成牙龈萎缩,也不能用硬的牙刷。水洗也不能用太强的水流。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 15:13:16

整齐漂亮。 -Panda_eyes- 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 15:22:02

谢谢猫眼,主要是牙周病好了,牙龈萎缩好转了,蛀牙没了,牙齿的排列基本还是如此 :) -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 16:09:46

这说明很多毛病都是可以通过健康养生来逆转的。但一旦把它钻了或拔了就无法逆转了。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 21:04:09

great, thanks for sharing your experience -bluewave69- 给 bluewave69 发送悄悄话 bluewave69 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 15:27:49

不谢,我的是使命是想让大多数牙医失业 (^o^)/~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 16:10:25

英雄所见略同。我也几十年不看牙医了,也希望牙医们都失业。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 17:56:53

是,你还希望开肉铺的失业,是吧 (^o^)/~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:53:17

我希望他们都改行去种桔子给我吃。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 21:02:10

+1 牙医就快开不出工资了。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 18:52:12

喜鹊,日本看牙肯定没有美国贵了,美国简直是贵上天了。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:54:26

这可不像四环素牙。 -赵小问- 给 赵小问 发送悄悄话 赵小问 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 15:41:39

小的时候牙齿蜡黄,医生说是四环素牙,我就这么信了,信了好几十年了 (^o^)/~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 15:56:15

~~~~谢谢朋友们喜欢我这贴,我忙不回复大家了,希望大家从今天开始好好保护牙齿,持之以恒地去保护它们。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 16:12:13

谢谢辛苦发帖分享。 -Panda_eyes- 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 16:15:26

写得好。 -soldanella- 给 soldanella 发送悄悄话 soldanella 的博客首页 soldanella 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 16:31:59

谢谢夸奖 :) -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:48:54

谢谢收藏了,太及时了,俺正在治疗蛀牙。 -haqioji- 给 haqioji 发送悄悄话 haqioji 的博客首页 haqioji 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 16:38:38

不但要收藏,还有付诸于行动 (^o^)/~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:49:17

嗯,谢谢!收藏是怕忘了,俺总是丢三落四。 -haqioji- 给 haqioji 发送悄悄话 haqioji 的博客首页 haqioji 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 21:32:08

羡慕你整齐的牙齿,这样的牙齿在中国人里不多的 -温暖的家- 给 温暖的家 发送悄悄话 温暖的家 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 16:46:28

我下面的牙齿小的时候因为蛀牙被拔了两颗,这也是我牙齿不乱挤在一起的原因。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:50:35

根本不是四环素牙。。 -黛二的柳叶刀- 给 黛二的柳叶刀 发送悄悄话 黛二的柳叶刀 的博客首页 黛二的柳叶刀 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 17:12:33

谢谢你,你是第二个提出质疑的,为了让网友们能更关注怎么保护牙齿的那部分,我把四环素牙删除了, -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (321 bytes) () 07/05/2018 postreply 17:39:16

赞一口整齐漂亮的牙齿。 提几个关键点 -聽風- 给 聽風 发送悄悄话 聽風 的个人群组 (1368 bytes) () 07/05/2018 postreply 18:21:12

太感谢你了,这些建议不错,希望网友能看见!我也会在博文中做些调整。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 18:57:28

提问:椰子油漱口,真能坚持5分钟?口水把椰子油稀释后,嘴巴里口水越来越多。。。? -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 18:28:54

一般不会,只要你不使劲想口水,不会乱出口水的,我20分钟都没问题,你一定也行。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 18:59:20

是不是只漱口,不用漱嗓子眼?怕一不小心咽下去。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:01:59

对,就漱口,不要咽下去,被你这么一提醒,我想起来我忘了在博文中说漱口液了。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:09:47

谢谢你分享的好经验。我家常备椰子油,又能保护牙齿太好了。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:14:47

漱口液怎么用比较好? -dentismile- 给 dentismile 发送悄悄话 dentismile 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:21:18

我加在博文里了,你可以去看。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:47:52

谢谢分享,靠谁都不如靠自己! -薛成- 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 薛成 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:14:42

是,何况治牙费用又这么高。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:52:00

请问你牙龈萎缩做过牙龈修复手术吗? -xt8866- 给 xt8866 发送悄悄话 xt8866 的博客首页 xt8866 的个人群组 (318 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:27:42

很抱歉,我没做过牙龈修复术,对你的情况我不知如果回答,但如果非常注意保护牙齿,牙龈萎缩是可以好转的。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:47:04

~~~ 感谢网友,因为忙,我就不回复感谢我的话了,若有问题我会找时间答复 ~~~~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:59:19

我是用橙汁来嗽口的,然后喝掉。和椰子油是不是异曲同工之妙啊。维生素C抗菌抗氧化,也可以保护牙齿吧。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 21:16:35

不是的。你可以网上查查油拔。橄榄油也可以。 -薛成- 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 薛成 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 06:21:20

羽衣,你的牙齿现在是不是橘黄色的 (^o^)/~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 10:15:54

橘子汁含酸量比较高,你确定不会腐蚀牙齿? -cindy2006- 给 cindy2006 发送悄悄话 cindy2006 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 11:51:53

酸是维生素C应该有抗菌和抗氧化作用吧,我试了没多久还不知道结果。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 19:08:57

橙汁含糖含酸,对牙齿的腐蚀非常厉害同时会导致蛀牙,这是有明确结论的。改用水吧。 -布谷- 给 布谷 发送悄悄话 布谷 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 00:10:31

椰子油第一次听说,我要试试 -青花- 给 青花 发送悄悄话 青花 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 22:01:17

肯定有益处的,试一试看看。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 10:16:34

写的真认真, -千年守望- 给 千年守望 发送悄悄话 千年守望 的博客首页 千年守望 的个人群组 (308 bytes) () 07/05/2018 postreply 22:51:42

说的有道理。我弟就说他是四环素牙,和GraceX 一样,非常注意牙齿保护,在我家的微信群里科普 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (637 bytes) () 07/06/2018 postreply 06:05:11

磨牙遗传的 -姜子- 给 姜子 发送悄悄话 姜子 的博客首页 姜子 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 10:40:00

这次回国,我还特意问我爸了,他和我妈都没有这问题。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 11:59:20

是压力造成的,我牙医说的。 -DYLM- 给 DYLM 发送悄悄话 DYLM 的博客首页 DYLM 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 01:51:25

千年说得话总是有一定道理的,(^o^)/~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 10:17:21

中医讲四梢:舌为肉梢,牙为骨梢,爪为筋梢,发为血梢。 -贪农大狼- 给 贪农大狼 发送悄悄话 贪农大狼 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 14:15:41

感谢楼主! -相对强度- 给 相对强度 发送悄悄话 相对强度 的博客首页 相对强度 的个人群组 (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 23:43:12

不用谢,希望你牙齿愈来愈健康 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 10:18:03

牙齿不好洗牙次数比较多,发现牙齿很容易产生斑点,是牙釉质少了吗? -trebeca- 给 trebeca 发送悄悄话 trebeca 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 05:21:26

我不是牙医,这个问题到真的不太清楚,但我知道刷牙太重肯定会伤害牙齿,造成牙釉质减少的。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 10:19:28

洗牙太频繁,会伤害牙齿的。一年一次足够了。 -cindy2006- 给 cindy2006 发送悄悄话 cindy2006 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 11:47:00

挑个刺哈。那个拍近距离牙齿照片下回要把嘴边的绒毛Waxed一下。不然看着有点像胡子。 -chase1993- 给 chase1993 发送悄悄话 chase1993 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 12:17:56

我嘴角已经干净得一塌糊涂了,再 Wax 要把皮都Wax 下来了。你看到的嘴边绒毛是我笑的时候嘴角出现的笑纹,看上去像绒毛 (^o -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 14:50:44

请问楼主, 用椰子油漱口多长时间? 牙龈萎缩会得到改善吗? -念妮宝贝- 给 念妮宝贝 发送悄悄话 念妮宝贝 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 12:20:11

1.LZ文章说了:“我现在的牙齿不再那么容易蛀了,牙周病也没了,牙龈萎缩也好转了” -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (99 bytes) () 07/06/2018 postreply 13:31:50

请问楼主, 用椰子油漱口多长时间? 牙龈萎缩会得到改善吗? -念妮宝贝- 给 念妮宝贝 发送悄悄话 念妮宝贝 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 12:20:11

牙龈萎缩的改善光靠用椰子油漱口是不够的,要按照我文章中的几乎所有的要求去做才会有效果,尤其是 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (494 bytes) () 07/06/2018 postreply 14:57:21

正愁Costco椰子油没法处理呢 -travelprofuns- 给 travelprofuns 发送悄悄话 travelprofuns 的个人群组 (169 bytes) () 07/06/2018 postreply 15:31:34

恭喜你了 (^o^)/~ -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 16:16:27

刚做了纯椰子油的肥皂。漱口那么长时间感觉好像有难度。 -kittencats- 给 kittencats 发送悄悄话 kittencats 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 17:26:44

慢慢来,从短到长,先5分钟,应该没有什么难度的。不要脑子里想着肥皂就好 :) -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 22:00:07

我也有椰子油没处用,只是不明白椰子油对牙有什么好处哪? -平淡从容坚持- 给 平淡从容坚持 发送悄悄话 平淡从容坚持 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 17:21:18

谢谢楼主,看了最后一个视频,请忽略前面的问题 -平淡从容坚持- 给 平淡从容坚持 发送悄悄话 平淡从容坚持 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 17:26:49

希望你看完视频从中得益 :) -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 22:08:09

你说的这些,都不是关键。全球土著人,一生从不刷牙,但为什么牙齿最健康? -potion- 给 potion 发送悄悄话 potion 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 20:25:31

问题我们不是土著人,生活方式完全不同,土著人应该不会吃奶油蛋糕炸鸡腿的 :))土著人寿命也短,牙齿还没完全坏,人已经死了。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 22:03:23

电动牙刷就一定比普通软毛牙刷洁齿效果更好吗? -wuqionghua- 给 wuqionghua 发送悄悄话 wuqionghua 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 01:29:08

吃不准,我个人的理解是电动比较方便,不累人,刷牙要认真,但要轻,绝对不能太重伤害到牙龈。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 07:05:40

学到了,谢谢 -DYLM- 给 DYLM 发送悄悄话 DYLM 的博客首页 DYLM 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 02:49:18

不谢啊,也学到了你的健身和饮食! -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 07:06:55

好文。从健康牙齿的角度,如果,加上老祖宗的牙齿保健法,(叩齿及相关动作,网上有教程),则可锦上添花。 -遛遛逛逛- 给 遛遛逛逛 发送悄悄话 遛遛逛逛 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 08:21:53

是,非常谢谢你的补充! -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 10:24:08

你称半牙冠的是叫inlay -乌诗坝- 给 乌诗坝 发送悄悄话 乌诗坝 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 05:48:30

Sorry,是onlay,的确有此作法。 -乌诗坝- 给 乌诗坝 发送悄悄话 乌诗坝 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 05:49:43

是的,我的问题不是哪一种牙冠,而是根本没有必要做,只有蛀斑的牙齿,牙医借口不能补,硬是让我做牙冠。 -GraceX- 给 GraceX 发送悄悄话 GraceX 的博客首页 GraceX 的个人群组 (720 bytes) () 07/08/2018 postreply 07:23:07

若牙齿发生了问题,非要装牙冠的时候,不要犹豫,我不认同这一点。原则上只有在根管治疗以后,可以考虑装牙冠 -pp666- 给 pp666 发送悄悄话 pp666 的个人群组 (0 bytes) () 07/08/2018 postreply 17:10:31

楼主现在的牙龈萎缩状况改善的怎么样? -挪威的竹林- 给 挪威的竹林 发送悄悄话 挪威的竹林 的博客首页 挪威的竹林 的个人群组 (0 bytes) () 07/09/2018 postreply 07:19:03

今天特意去超市买椰子油,一看现在椰子油居然有完全液化的,像清亮的水。 也有像您推荐的乳白液体状的。 我还是买了乳白色的,这个也便 -wuqionghua- 给 wuqionghua 发送悄悄话 wuqionghua 的个人群组 (137 bytes) () 07/10/2018 postreply 06:22:05

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