60%吃水果,不怎么需要做饭,挺羡慕。
所有跟帖:
• 是啊。就是菜需要做,杀寄生虫。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:10:47
• 量的比例是怎么算的,按容量?重量?热量? -胡忆- ♀ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:32:56
• 以我个人对中华文化的认识,观其大略就可以。就像中餐一样,差个10%关系不大。只要水果蔬菜够多就行,其它意思一下,但也不能不吃。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/19/2018 postreply 23:47:28
• 明白了,先用水果和蔬菜填饱肚子,然后吃点其它解馋。 -胡忆- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:25:28
• 非常正确,水果蔬菜提供现代人最缺乏的维生素和植物纤维。少量的其它东西提供必需脂肪,矿物质和少量热量蛋白质 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:41:43
• 现代人最缺乏的就是维生素和植物纤维,最不缺的就是热量和蛋白质。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:42:49
• 吃得素,creatinine,total protein and MCH -9762- ♀ (194 bytes) () 06/20/2018 postreply 06:38:18
• 我个人认为蛋白质不好。很多年不吃高蛋白的东西了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 07:47:42
• 煮熟菜吃才能杀寄生虫。你不吃生菜色拉吗? -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 04:37:13
• 我吃中式的凉拌,炒菜。因为担心寄生虫,只能加热损失维生素了。靠水果补足维生素。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 05:47:10