明白了,先用水果和蔬菜填饱肚子,然后吃点其它解馋。
所有跟帖:
• 非常正确,水果蔬菜提供现代人最缺乏的维生素和植物纤维。少量的其它东西提供必需脂肪,矿物质和少量热量蛋白质 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:41:43
• 现代人最缺乏的就是维生素和植物纤维,最不缺的就是热量和蛋白质。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 00:42:49
• 吃得素,creatinine,total protein and MCH -9762- ♀ (194 bytes) () 06/20/2018 postreply 06:38:18
• 我个人认为蛋白质不好。很多年不吃高蛋白的东西了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/21/2018 postreply 07:47:42