这是我自我诊断。
主要在后脖颈,尾椎和尾骨处。本来还影响睡眠。我查了一下资料,针对颈椎和尾椎用foam roller按摩,会减轻症状。现在已经不影响睡眠,但无法消除,可能按摩的力度不够时间不足。我认为还是情绪起主要作用,还是自己要放松,自我跟踪血压测试就是这样。
所有跟帖:
• 谢谢!你讲得很对!是5年前加入健身俱乐部开始的,除了健身课,还坚持长跑。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/10/2018 postreply 16:04:26