HIIT的目标在歇够了挑战高强度;间歇的目标在疲劳应战,叠加挑战疲劳度。我个人更喜欢HIIT有足够的休息间隙。
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• 从训练的原理上讲,两者都是相辅相成的。即便是举重和100米跑这样的绝对 -coach1960- ♂ (463 bytes) () 04/20/2018 postreply 18:11:12
• "Practice pushing through pain" -闲情- ♀ (599 bytes) () 04/20/2018 postreply 18:33:59
• 从训练的原理上讲,两者都是相辅相成的。即便是举重和100米跑这样的绝对 -coach1960- ♂ (463 bytes) () 04/20/2018 postreply 18:11:12
• "Practice pushing through pain" -闲情- ♀ (599 bytes) () 04/20/2018 postreply 18:33:59