建议看一下骨密度和膝盖软骨。另外要看年纪,年纪大了关节囊退化,拉伸动作也不能做太多。瑜伽对人体损害也不小。要尽量保持中性自然姿态
所有跟帖:
• 我做对“人体损害”的活动的确是不少。看来这个拉伸是比较tricky的。不做不行(尤其有做让肌肉收缩的活动),多做不好。不过我的确 -tryonetry- ♀ (259 bytes) () 04/16/2018 postreply 13:10:43
• 我做对“人体损害”的活动的确是不少。看来这个拉伸是比较tricky的。不做不行(尤其有做让肌肉收缩的活动),多做不好。不过我的确 -tryonetry- ♀ (259 bytes) () 04/16/2018 postreply 13:10:43