大便干燥， 觉得就是吃的少引起的，又不敢多吃， 怕血糖高，Costco 的 fibbers 俺试了一次， 比以前更干， 不好用

所有跟帖： 

• 一次就好了? 我的医生说要吃一个月才能看见效果...... -桃花好运- ♀ (40 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:00:15

• 那个东西是骗人的，幸好俺就吃了一点， 要不就得把俺干死 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:17:29

• 同意，有用的东西一至二天就见效了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:30:12

• 可以用Metamucil Fiber Powder -Meddy321- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:17:34

• 谢谢 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:29:49

• 我就是吃得少 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:30:25

• 大白菜 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 14:35:34

• 本来吃好多的菜， 结果血压低， 好象吃太多菜体内钾也高， 就不敢多吃了 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 15:03:43

• 也有可能是oil/fat吃得不够 -白兔妈- ♀ (95 bytes) () 02/21/2018 postreply 15:56:25

• 应该是生吃蔬菜导致的。试试把蔬菜蒸熟吃就好了，和量没有太多关系。另外，血糖的上升不是水果导致的哦。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 16:17:13

• 生的蔬菜在肠子里停留的时间过长，会导致失去水分。改变了排便时间，就会干燥。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 18:18:38

• 大便干燥和胆汁分泌有关. 所以有的时候吃什么也没有用. -nolaking- ♂ (0 bytes) () 02/21/2018 postreply 21:31:15