据说最减体重的就是连续慢跑60分钟。。可惜我做不到。20分钟还可以

所有跟帖： 

• 多慢算慢跑？ -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/18/2017 postreply 17:55:30

• 跟得上别人走路的速度？ -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/18/2017 postreply 18:30:24

• 刚开始时, 可以跑11-12分钟一英里, 然后慢慢加快到10分-10分半. -瞎走瞎拍- ♂ (139 bytes) () 11/18/2017 postreply 19:58:15

• 能跑20分钟, 跑60分那是指日可待 -瞎走瞎拍- ♂ (1264 bytes) () 11/18/2017 postreply 20:29:02

• 给你点赞！！登高而歌，一览众山小。太帅了！！太帅了！ -舞女- ♀ (310 bytes) () 11/18/2017 postreply 22:18:54

• 谢谢鼓励, 绝对同意适合自己, 自己喜爱的运动是最好的 -瞎走瞎拍- ♂ (100 bytes) () 11/19/2017 postreply 05:47:23