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一星

 

所有跟帖： 

• 运动锻炼会有效的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 03:15:09

• 确实，但周末没锻炼，就散步 -addie- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 03:42:34

• 你的体质是热还是凉？我觉得有关，个人经验，我是热性，所以热潮。 -lawattaction- ♀ (71 bytes) () 07/24/2017 postreply 05:03:33

• 我不冷也 -addie- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 05:12:24

• 对了，我开始也是睡觉不好，后来热潮结束。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 05:22:54

• 你一开始睡不着，怎么办的 -addie- ♀ (20 bytes) () 07/24/2017 postreply 08:34:15

• 增加运动量，光散步不够 -Lovenature- ♀ (712 bytes) () 07/24/2017 postreply 15:03:22

• THanks. I will go to the gym tonight. -addie- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 15:05:45

• 下面提到的三阴交，我时不时地在睡前轻轻按摩这个穴位和头皮等部位加上深呼吸放松。还有就是平时多晒太阳。 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 16:52:05

• 我能睡着，是睡的不好。尽量别有烦心事，有烦心事也要想开，做点喜欢做的事，比如，我做了大量的热瑜伽。 -lawattaction- ♀ (269 bytes) () 07/24/2017 postreply 17:23:07

• 三阴交 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 06:15:34

• 练习静坐很有效 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 09:39:16

• 国内看中医（国外这种就算了） -ZHUOYAO- ♂ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 15:18:23