你一开始睡不着，怎么办的

来源: addie 于 2017-07-24 08:34:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (20 bytes)
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谢谢了

所有跟帖： 

• 增加运动量，光散步不够 -Lovenature- ♀ 给 Lovenature 发送悄悄话 (712 bytes) () 07/24/2017 postreply 15:03:22

• THanks. I will go to the gym tonight. -addie- ♀ 给 addie 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 15:05:45

• 下面提到的三阴交，我时不时地在睡前轻轻按摩这个穴位和头皮等部位加上深呼吸放松。还有就是平时多晒太阳。 -Lovenature- ♀ 给 Lovenature 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 16:52:05

• 我能睡着，是睡的不好。尽量别有烦心事，有烦心事也要想开，做点喜欢做的事，比如，我做了大量的热瑜伽。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (269 bytes) () 07/24/2017 postreply 17:23:07

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