在外出差如何吃得健康？

我这几天可是几乎顿顿junk。甜点面包，fried food，晚上再加上party。今晚犹豫再三决定不去一个10：30PM 才开始的party。我现在的life不是这坛提倡的健康生活。你们自种有机菜，生活有规律，清心寡欲。我还静不下来过这种简单的生活。还是喜欢social network。还是喜欢party。喜欢和自己field里做的好的人在一起party，交流。如何让自己静下来，不进入那个圈呢？

所有跟帖： 

• 我前些天去南京奶业展览会帮弟弟的初创公司站台，顿顿酒席。但还是酒肉不沾 ... -羽衣甘蓝- ♂ (275 bytes) () 06/25/2017 postreply 21:05:01

• 一杯牛奶，养活了多少行业的人啊！从站台的俄罗斯少女，到生产挤奶机器的厂。说牛奶促癌得罪几乎所有的人... -羽衣甘蓝- ♂ (173 bytes) () 06/25/2017 postreply 21:36:32

• 有一次和妹妹做韩国桑拿浴，换身衣服就开始吃自助餐。最后我妹还是没忍住，捡了一个红烧大猪蹄吃，说不吃就亏了。看四周很多人都吃这个猪 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 04:23:38

• 很多人都吃猪蹄和香肠。我无动于衷。这就是区别 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 04:29:31

• 非常自律，这就是能达致健康的重要素质。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 04:58:00

• 主要是天生不馋，吃啥都一样，那就跳健康的吃了，健康对我来说是个非常简单轻松的话题。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 05:42:57

• 我没办法选择。主办单位提供food。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 06:44:04

• 噢！我都在家吃点什么，再去参见这些活动，现在，干脆不去了。你喜欢，心情好，也是好事。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:28:42

• 我现在住在一前不着村后不着店的地方。只能吃提供的食品。我戒了很久的gluten又失败了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 08:06:19

• 所有食品都不算健康。不吃可吃不消。像你一样，晚上吃不饱睡不好。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 06:51:59

• 那当然，全不健康。如果我做饭，我的利益第一位，主打面食，因为咱这就产小麦，特便宜。奸商！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:22:49

• 真佩服你们。我要是吃这点点晚上肯定饿得不行。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:57:30

• 我这段时间也吃了很多加工食品，都是从Costco买的：蜜枣，figs（很甜，像柿子饼）开心果和杏仁 -lawattaction- ♀ (153 bytes) () 06/26/2017 postreply 04:49:35

• "这坛里提倡的健康生活"??---这坛里学医从医的多，营养学的不多 -甜酒甜- ♀ (551 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:09:45

• 请问啥叫吃瓜群众呀？ -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:41:30

• Snack time. 我是在那转来转去没法选。全是甜点。最后选了cheese cake。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:53:08

• 多多指教一些营养学授益大家可否。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 08:08:52

• 你已经说了静不下来的原因：自己喜欢party和social networking：) -littlecat8- ♂ (369 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:46:51

• 我是去conference。喜欢meet各个不同领域来的人。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:55:33

• 你是哪个领域的？公司有报销conference的费用，现在也懒得去了。不过，我在战斗在最前沿的:) 甩别人的研究好几条街 -littlecat8- ♂ (86 bytes) () 06/26/2017 postreply 08:01:17

• 你厉害。我是在IT 行业。知识更新很快。这种conference有帮助。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 09:23:27

• IT是更新很快，我学的C++在我公司已经被淘汰了，现在公司流行JAVA -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 09:53:12

• 有c++的底子，谁还怕java？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 13:51:24

• C++学到最后，觉得好乱，好像到处打补丁一样。现在很不喜欢它。 很想学JAVA，不过一直找不到机会系统学习一下。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 14:28:23

• java depends on which libraries you are using. almost the same, -Gbdjw- ♀ (510 bytes) () 06/26/2017 postreply 15:15:33

• 谢谢高手指点！ -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 15:28:49

• 就几天的事，可以选择健康点的饮食。开心更重要 -双喜丸子- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 09:44:21

• 出差在外也可以去附近超市买些水果番茄生菜yogurt之类，party之前先垫垫 -夏阳- ♀ (111 bytes) () 06/26/2017 postreply 13:03:08