我以前也有类似的情况，而且难以入睡。

来源: 快乐一天于 2017-04-25 13:35:06 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (343 bytes)

回答: 睡眠质量的问题由 doscar 于 2017-04-20 05:13:00

好不容易睡着了还要醒3次。我是因为压力 -- 工作家庭，体内营养不均衡。经过一段时间调养，现在每天5分钟左右就睡着了，一觉睡到早上5：30 多一点。虽然还没达到我希望的6：30，但跟以前相比已经好很多了。我晚上把我的方法悄悄话你。