羽衣甘蓝有什么好吃又简单的做法吗

用羽衣甘蓝刷火锅，虽然健康，但是口感不好。吃了两个星期就不想吃了。

然后看到网上有加蒜炒羽衣甘蓝的。做了一盘，吃了四天才吃完。

城里也有用羽衣甘蓝做饺子的。但是第一，麻烦。第二，饺子因为面粉的缘故，不够我的个人健康标准。

大家都是怎么吃羽衣甘蓝的啊？

所有跟帖： 

• 煮汤，加点肉。烤kale chips。市场上有不同的kale, 有baby kale,做沙拉也可清炒。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 11:52:44

• Baked Kale Chips好像很好吃的样子 -vix哥哥- ♂ (23 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:04:41

• 干嘛要强迫自己吃啊 -shiranle- ♀ (262 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:02:26

• 不求长生不死 -vix哥哥- ♂ (68 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:06:12

• 凉拌 -dudaan- ♂ (113 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:24:17

• 网上找了张图，放的不是核桃仁而是巴旦木果仁片和少许胡萝卜丝 -dudaan- ♂ (1063 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:30:59

• 最关键的一步是加鲜柠檬汁，本来很老的梗子也变脆嫩了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:33:01

• 这个我也会去试一试 -vix哥哥- ♂ (71 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:57:01

• 用了鲜柠檬汁后茎也可以吃！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 13:53:21

• Baby 的很好吃，不要买大颗的。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:31:14

• 很好吃的样子。 -vix哥哥- ♂ (29 bytes) () 04/12/2017 postreply 12:58:21

• 实在不喜欢也不用勉强。现在的健康食品都有被夸大的嫌疑。很多人吃不了绿菜花，就弄小菜话，那营养能一样吗？ -双喜丸子- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 13:31:39

• 做咸肉菜饭很好吃 -SleepyLagoon- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 13:36:12

• 做豆腐味增汤的时候放里一些，很好吃。要买Costco袋装有机的那种，切好的，很嫩。 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 15:17:36

• 可以放一些彩椒，胡萝卜，西红柿一起炒；还可以加菠萝炒味道很好的 -大海- ♀ (241 bytes) () 04/12/2017 postreply 16:14:41

• kale chips -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 16:41:27

• 我把叶和茎分开洗和吃。叶和洋葱一起炒；细茎切碎炒米饭；粗茎做饺子馅 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 20:44:07

• 包饺子，参见田园时光的帖子 -青花- ♀ (2 bytes) () 04/12/2017 postreply 20:48:55

• 当马兰头做，很像，味道也不错 -WCX49- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 22:06:25

• 可以试一试这个COPYCAT CHICK FIL A SUPERFOOD SALAD -莫耶- ♀ (415 bytes) () 04/13/2017 postreply 09:50:10

• 切成四瓣，放入加盐(多加点）油开水煮成自己喜欢的生熟，然后凉拌或者另起锅加油蒜小炒一会儿喜欢辣的加辣……百吃不厌 -Jane11- ♀ (0 bytes) () 04/15/2017 postreply 05:00:42

• 切成四瓣，放入加盐(多加点）油开水煮成自己喜欢的生熟，然后凉拌或者另起锅加油蒜小炒一会儿喜欢辣的加辣……百吃不厌 -Jane11- ♀ (0 bytes) () 04/15/2017 postreply 05:00:43