感觉量有点小啊，我每顿吃2公斤的水果蔬菜的。

所有跟帖： 

• 我也觉得那个量小。2杯蔬菜相当与塞牙缝的。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 20:38:56

• 你喜欢水果蔬菜，喜欢骑自行车锻炼，这些都是健康的习惯。值得学习。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 20:48:55

• 今天晚饭前，领导边做俯卧撑边大喊，渴死了快打smoothie! 我发现冰冻蓝莓加到绿菜里，打出来的味道超级赞。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 20:53:21

• 我打过一次，可能搭配的水果蔬菜不对，超级难喝。就还继续我的生吃。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 20:59:15

• 我有个疑问，冰冻的蓝莓、草莓之类不用洗吗？ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 05:06:45

• 我在Sam's买过一次那种混合的各种冻水果, 我洗. 外面的袋装生菜我也洗. -xiao-min- ♀ (137 bytes) () 03/03/2017 postreply 05:50:18

• 谢谢解答！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 05:53:06

• 早! -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 06:09:53

• 这个量可以很轻松地达到. 比我的800米更容易达标. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 06:05:15

• 这个量可以很轻松地达到. 比我的800米更容易达标. 我也喜欢kale, 炒或做汤都好吃. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 06:09:06