男人要吃更多的水果蔬菜

 

三月份是营养月( March is National Nutrition Month ),  CDC鼓励多吃蔬菜水果, 而且男人吃的量要比女人的大. 如果活动量大, 还要吃更多的蔬果. 当菜公果公吧.

请Click on the links below to learn how many

fruits and vegetables you need every day.

How much fruit is needed daily?  

 

How many vegetables are needed?

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 这大概是根据饭量按比例增加的吧？ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 19:39:00

• 男女新陈代谢的不同? -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 20:02:49

• 感觉量有点小啊，我每顿吃2公斤的水果蔬菜的。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 20:28:44

• 我也觉得那个量小。2杯蔬菜相当与塞牙缝的。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 20:38:56

• 你喜欢水果蔬菜，喜欢骑自行车锻炼，这些都是健康的习惯。值得学习。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 20:48:55

• 今天晚饭前，领导边做俯卧撑边大喊，渴死了快打smoothie! 我发现冰冻蓝莓加到绿菜里，打出来的味道超级赞。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 20:53:21

• 我打过一次，可能搭配的水果蔬菜不对，超级难喝。就还继续我的生吃。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 20:59:15

• 我有个疑问，冰冻的蓝莓、草莓之类不用洗吗？ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 05:06:45

• 我在Sam's买过一次那种混合的各种冻水果, 我洗. 外面的袋装生菜我也洗. -xiao-min- ♀ (137 bytes) () 03/03/2017 postreply 05:50:18

• 谢谢解答！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 05:53:06

• 早! -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 06:09:53

• 这个量可以很轻松地达到. 比我的800米更容易达标. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 06:05:15

• 这个量可以很轻松地达到. 比我的800米更容易达标. 我也喜欢kale, 炒或做汤都好吃. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 06:09:06

• 刚喝了一瓶啤酒 :-) -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 23:50:19

• 小心啤酒肚, 你又要跑好几圈了~.~ -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 05:52:49

• 虽然一天两杯果/三杯菜不多, 好吃的水果蔬菜又太多了. 多吃各种不同的. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 05:28:58

• 我每晚餐吃一磅蔬菜 -k467- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 11:55:06

• 嗯. 我也爱吃菜和鱼. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 15:00:15