随着年龄的增长，越发重视身体健康。最近经常来这儿潜水，看到大家都很热心，非常感动。自己懂得也不多，现在把自己的亲身经历和大家分享

前几年，总是感觉累，还隔三差五感觉头懵懵懂懂的，两天后，头上症状会消失，紧接着眼睛会有血块，大概一星期后眼睛里的血块才被吸收。

最近2年，自己通过改善饮食，每天40分钟（热身＋跑步）的锻炼。2年来再没有出现头懵，眼睛有血块的现象。希望我的经历对大家有所帮助。

所有跟帖： 

• 谢谢分享！头几年的体检报告上能看出啥问题吗？还有改善饮食，具体是怎么改的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 18:51:39

• 体检结果缺钙，其它指标正常。饮食上，就是多吃粗粮 -福从天降- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 04:05:14

• 谢回答！维持健康，从小病开始，及时解决各种反常症状，就ok 了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2017 postreply 07:59:34

• Nutrition,Stress Management, Exercies -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/02/2017 postreply 19:12:31

• 言简意赅 -kingfish2010- ♂ (169 bytes) () 03/03/2017 postreply 04:55:44