水果蔬菜里有植物纤维可以增加饱腹感。尽量吃生的水果纤维会较多吧。

精加工的素食容易饿。

有时候可能是一种想吃东西的习惯。可能可以准备些葡萄，草莓等这些小零食。觉得嘴里空了就吃两颗，还可以摄入各种维生素，矿物，纤维，水分。