水果蔬菜里有植物纤维可以增加饱腹感。尽量吃生的水果纤维会较多吧。
来源:
羽衣甘蓝
于
2017-02-04 19:41:16
[
博客
] [
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次
精加工的素食容易饿。
有时候可能是一种想吃东西的习惯。可能可以准备些葡萄,草莓等这些小零食。觉得嘴里空了就吃两颗,还可以摄入各种维生素,矿物,纤维,水分。