吃饱了撑的，掰扯一下搜寻的关于孕妇补钙用虾皮不靠谱的数据：

1） from http://www.webmd.com/baby/guide/eating-right-when-pregnant#1

• Eat and drink at least four servings of dairy products and calcium-rich foods a day to help ensure that you are getting 1000-1300 mg of calcium in your daily diet during pregnancy.

2） 据说来自《中国食物成分表2002年》 

虾            皮       每100g
能量	153千卡	钙	991毫克
蛋白质	30.7克	磷	582毫克
脂肪	2.2克	钾	617毫克
碳水化合物	2.5克	钠	5057.7毫克
叶酸	20.7微克	碘	264.5微克
胆固醇	428毫克	镁	265毫克
维生素A	19微克	铁	6.7毫克
硫胺素	0.02毫克	锌	1.93毫克
核黄素	0.14毫克	硒	74.43微克
烟酸	3.1毫克	铜	1.08毫克
维生素E	0.92毫克	锰	0.82毫克

 

3) 每天盐量<6g

 

4) "凡是做过饭的人就知道，虾皮很轻，很干，一包虾皮，能吃好长时间。例如500g的虾皮基本吃一个月。换成每天吃的话大约20-25g。25g的虾皮大约含247g钙，相当于250ml牛奶中钙的含量。所以说，虽然100g虾皮中的含钙量多，但吃的量不多，得到的钙也就不算太多了。... 25g虾皮中大约含钠约1264mg，相当于3.2g盐。"

所有跟帖： 

• 怀孕时吃的是新鲜的河虾，连皮吃----裹上面粉油炸，不是干虾皮。补钙效果非常好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/06/2017 postreply 22:15:19

• 你这虾的皮已经是虾壳了,比"虾皮"钙含量更少更不好吸收. -阿明.- ♀ (88 bytes) () 01/06/2017 postreply 23:03:07

• 找到的数据都说虾皮含钙量很高，但在现实生活中以它补钙不实际不靠谱。 -Gbdjw- ♀ (107 bytes) () 01/07/2017 postreply 06:26:57

• 好奇，有没有同时吃钙片？不知你如何判断补钙效果？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 06:01:40

• “补钙效果非常好“，怎么判断的？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 06:17:48

• 人家孕妇产后一个带几个小孩，体力精神充沛，婴儿头发浓密，普遍活泼又安宁，钙质充足的表现之一。反观国人呢。。 -华灜- ♀ (425 bytes) () 01/07/2017 postreply 07:43:23

• 我个人认为是心态问题。国人现在普遍视孕妇产妇为”病人”，生孩子就是一个”苦”字；而其它文化视生育为喜乐之事，暂时的辛苦不足为道。 -Gbdjw- ♀ (949 bytes) () 01/07/2017 postreply 08:18:32

• 嗯，有这些因素，但从日中两国海内外城市的婴儿表现看，同钙质水平有关。 -华灜- ♀ (946 bytes) () 01/07/2017 postreply 08:31:46

• 我家冰箱里一直有虾皮，夏天吃得多。我不喝牛奶，从小过敏以致现在不喜欢。我是对国内那些对某食物high反感 -Gbdjw- ♀ (143 bytes) () 01/07/2017 postreply 08:52:43

• 那是不对的。但，像你楼上提及的胎儿从母体大肆吸食钙质，母体就有必要追（最）求补钙， -华灜- ♀ (397 bytes) () 01/07/2017 postreply 09:04:40