深度睡眠

来源: hjwin_2016 于 2017-01-03 12:39:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (154 bytes)
本文内容已被 [ hjwin_2016 ] 在 2017-01-03 13:08:12 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

带wristband, 睡眠有7小时10分钟，但深度睡眠只有2小时34分钟，有什么办法提高深度睡眠呢? 现在每天走8000步。

所有跟帖： 

• 两种：睡前不要想事，2用中药调理身体，身体好了，睡眠就深了，我很多年睡眠都很浅，最近几年调整过来了 -mapleinfall- ♀ 给 mapleinfall 发送悄悄话 mapleinfall 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2017 postreply 18:04:55

• 谢谢答复！能说说你都用些什么中药调理的呢？ -hjwin_2016- ♀ 给 hjwin_2016 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/03/2017 postreply 18:16:12

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