打壁球,乒乓球,羽毛球,是有氧还是无氧运动?
所有跟帖:
• 有氧的是cardio,练心肺的。无氧的是strength,比如举重练肌肉。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 06:53:11
• 是有氧. 但如果张口大喘气,就是无氧. -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 08:11:49
• 说的对,以负荷强度和持续时间来界定。另外,看是否产生“氧债”,肌肉工作 -coach1960- ♂ (376 bytes) () 12/17/2016 postreply 08:31:31
• 请教教练一个问题,跑步的时候脚趾痛,有什么可以锻炼脚趾的办法吗?一般是跑到7麦左右开始疼 -胖獭- ♀ (159 bytes) () 12/17/2016 postreply 08:46:42
• 是不是鞋子太旧了,太窄了?也可以试一试你提到的这2个办法 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 08:51:32
• 穿的是ASICS GT2000-4,后脚跟支撑非常好,前面脚趾不行。之前跑步没出现过这个问题 -胖獭- ♀ (137 bytes) () 12/17/2016 postreply 09:47:14
• 刚才湾区采购回来(当地没有99中国店)。大肌肉群酸痛没多大关系, -coach1960- ♂ (560 bytes) () 12/17/2016 postreply 16:20:08
• 那么马家军赛前去青海高原练习长跑,那里的氧气稀薄,属于有氧运动还是无氧运动? -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 09:03:36
• 有氧。你以为他们在高原上都不呼吸了?哈哈 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 09:05:24
• 谢专家肯定. 在这呆着长知识 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 11:22:38
• 是长见识,我没事儿就来这逛,可开心了。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 13:35:06
• 我也是。除了健康坛,你还去哪个坛逛? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 14:18:49
• 哪都瞄两眼,但这里是我一天的第一眼和最后一眼。这里的好多人都混熟了,虽然大部分人没见过,但从他们的文字中能想象出他们的音容笑貌。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 12/18/2016 postreply 10:36:20
• 球类自然是有氧/无氧混合啦,不必细琢磨:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 08:37:07
• 每天跟猫玩,伸懒腰,捉迷藏,睡大觉,你逃我追,气喘吁吁。。 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 09:35:46
• 没必要分多么清楚吧,运动就好。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/17/2016 postreply 09:41:48