这可能是你那个教练自己的课程安排。Zumba和 Piloxing的教练培训里，在课程宗旨原则里点明了是HIIT课程，但是

Zumba和Pilxoing的体系非常庞大，里面各有无数个小分支，而且它们给教练们的个人空间非常大，教练可以完全按照自己的体能和风格来安排课程。比如zumba里的Gold或者初学者的课程当然和HIIT完全没关系，而Zumba Strong 却是100%的HIIT课程。各健身房及教练们在给自己的课程取名称的时候更多考虑的是如何最大的扩大经济利益，而不是精确的名字。不好听的说，不少老教练们在安排课程时都希望不要有太大的运动量，毕竟他们自己辛苦。只要有足够的学员和经济收入，他们尽可能的偷懒，对付着过去就是。 比如我周围五十公里的Zumba教练没有一百人也怎么多于50人，除了有两个人和我一样认真维持HIIT水平以外(今年起我也不做HIIT了)，其他人的zumba课在我看来顶多能算是Gold, 可他们取的名字也都叫做zumba， 当然学员们的反应就像你们两位一样了。所以说不要因为几个教练或健身房的经历就把一个体系给误会了。