Triglycerides 182, 正常值是150。医生说要吃糙米,少红肉,多锻炼,我生活一直挺健康的, 还能做什么更好一点?求建议。 父母都有脑血栓。
生平第一次查出坏胆固醇,怎么办?
所有跟帖:
• 我觉得: -smallCrab- ♂ (266 bytes) () 10/14/2016 postreply 10:13:38
• 还有 -smallCrab- ♂ (353 bytes) () 10/14/2016 postreply 10:37:50
• 一喝酒就头疼和肝脏不舒服。 怎么多吃醋呀? -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:32:39
• 那你一定不可以喝酒 -smallCrab- ♂ (98 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:47:47
• 谢了。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:54:56
• 减少碳水化合物的摄入, 减少红肉,加强体育锻炼。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 10:28:10
• 你需要大破大立,干脆吃素,每天快走至少100分钟,不完成不吃饭 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:23:20
• 我已经很瘦了,骨头钙含量也勉强,怕吃素会不会又瘦又干瘪呀? -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:34:56
• 不会,每天完成您那个100分快走,小脸红扑扑像初升的太阳:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:48:54
• 我一周锻炼2-3次,主要是重量锻炼,每天快走, 哎,看看吧。有时太忙了。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:57:06
• 你这医生可能不知道什么是triglyceride 和它从何而来。 -雾里看花123- ♂ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:32:46
• 正打算换一个。请问有何建议? -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:35:59
• Body fat, 高脂食物,酒,药,甲减是最常见原因。比如查血的前一 -雾里看花123- ♂ (81 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:13:23
• 甲减的人血脂也高呀?真不知道。我身边有一个甲减男生,特别馋,喜欢油,肉和甜食,估计血脂也好不了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 13:19:04
• 貌似这几点和LZ没啥关系, 她是瘦子,习惯似乎健康,经常运动,未必喝酒或大鱼大肉,不见得有甲减,大概也不是药罐。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 13:48:37
• 对了,所以纳闷。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 14:25:02
• I was used to have very low Triglycerides (34) . I ate lots of b -kathyzh- ♀ (114 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:54:11
• Lots of what:)? -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:55:27
• oat. But I do eat lots of rice and bread. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 11:57:45
• OK, thanks. -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:00:14
• 太低也不好。那次低于下限(35),所以显示不normal flag -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:09:00
• 我告诉你你有什么问题 -萧紫箬- ♀ (92 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:01:12
• 没错,工作生活孩子都忙和累,但我血糖不高呀。刚知道Triglycerides是脂肪高,不是坏胆固醇。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:16:31
• 听医生的,注意饮食,很快就能调整过来。 -lily60- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:18:32
• 谢,主要是一直以为很健康的生活方式。还得重新学习。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 12:20:32
• 不要太自责。可能是遗传? -Gbdjw- ♀ (465 bytes) () 10/14/2016 postreply 18:39:11
• FDI 最新规定,胆固醇不再分好坏。 -ymck- ♂ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 15:35:29
• 哪里听来 ,以讹传讹吧? -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 18:08:40
• 果糖也会转化为triglycerides ,而且易被贮存,比如非酒精性脂肪肝 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 15:57:51
• Triglycerides 容易减,吃fish oil 就行。我的LDL 很高,那才费劲呐 -丁师傅- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 18:33:07
• 管住嘴。我的那半没吃半片药。拒绝吃好些食物。年半后再查。完全正常了。 -无烦无恼- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 20:26:30
• 谢谢 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 06:26:48
• 坚持吃素+锻炼,有半年就正常了,我先生就是这么走过来的。 -corgi- ♀ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 21:49:08
• 有朋友也劝我吃素,我要研究一下。我偏瘦,怕吃素营养不足,变得干瘦。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 06:21:39
• 我的甘油三脂原来也很高,最高时400多,上半年查246,没吃药,坚持打网球,下半年查140,正常。锻炼十少油可能有效。 -chongqingguy- ♂ (0 bytes) () 10/14/2016 postreply 23:03:59
• 我做重量运动和散步,可能得加一些cardio,但膝盖容易不舒服,哎,事多。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 06:24:13
• 感觉上尽量运动出大汗增加血液循环,可以可以烧一些血液里的油脂。自己感觉尽量不要吃药,一但吃药控制,那可能是一辈子的事,人的身体是 -chongqingguy- ♂ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 12:02:02
• 少吃淀粉类食物马上下来。我家人甘油三酯几十年一直高,去年减食淀粉食物,三个月从350降到75。 -雨丝丝- ♀ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 05:29:31
• 谢谢 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 06:26:09
• 从饮食生活中的坏处入手 -littlecat8- ♂ (5084 bytes) () 10/15/2016 postreply 06:04:50
• 谢。重来没见过有机酱油,哪买?吃罐装鱼不少,因为不方便买到。有隐患吗? -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 06:19:13
• whole foods有, H-mart也有,而且选择比较多。 -littlecat8- ♂ (138 bytes) () 10/15/2016 postreply 06:42:30
• 对了,还有一大类坏东西也要注意: 氫化油 -- 心髒病的元凶 -littlecat8- ♂ (268 bytes) () 10/15/2016 postreply 06:47:36
• 罐装鱼为了防止铁罐生锈,常放薄薄的塑料衬层,其中有些有害 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 07:16:45
• 我的一点经验 -justforfun- ♂ (700 bytes) () 10/15/2016 postreply 07:58:03
• 人不要活得太仔细.Worrying is more deadly -bhxxhd- ♂ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 07:58:28
• 血压正常就可以了。 -一品- ♂ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 08:51:06
• 我的三脂几年来一直高,今半年因坏胆固醇也高就加强锻炼,少糖少油少主食,付鱼油,co10,阿司匹林84毫克近日再查全正常了! -beijing1955- ♀ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 10:54:05
• 大夫说我的肝油三脂高是家族遗传的,另外说我的肝胆功能不好也会高,父亲心梗。 -beijing1955- ♀ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 11:12:32
• 我老公甘油三酯前两年到了400+,医生让吃大剂量鱼油, -山地居民- ♀ (136 bytes) () 10/15/2016 postreply 11:28:59
• 甘油三酯上400,一定要注意了。多锻炼 -chongqingguy- ♂ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 12:04:31
• 谢谢提醒,LG是家族病,年纪一到指标就上来了, -山地居民- ♀ (80 bytes) () 10/15/2016 postreply 17:31:45
• 吃醋泡花生,喝萝卜汤,沏山楂水。 -beijing1955- ♀ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 13:15:30
• 吃鱼油管用 -白山小茹- ♀ (0 bytes) () 10/15/2016 postreply 19:24:45
• 我trilycerides74, LDL158, 也是偏高,本来吃的就不多,那还吃不吃了 -无法弄- ♀ (0 bytes) () 10/16/2016 postreply 00:07:23