长不长肉还是靠基因，和饮食。。。瘦高条外胚层体型的人，天生不容易长肌肉和脂肪，这样的要做重力运动，多吃饭。。。

来源: 爱吃肉的胖子 于 2016-09-23 10:20:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 如何控制运功量。 由 kathyzh 于 2016-09-23 09:09:53

所有跟帖： 

• 就运动量来说。多大运动量会造成伤害。有次我ALT，AST高。就是大运动量造成的。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2016 postreply 10:43:01

• 我停了几天锻炼再去测就又好了。在网上发现有很多人因为运动量大，造成ALT/AST high. -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2016 postreply 10:46:17

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