看《本草》的作用可能有限，关键是

自身重视，注重饮食及锻炼。

《本草》中的“素菜”好像只有一半多一点，还有很多矿物，很多动物，甚至来源于人的“食材”，包括一些“毒物”和荒诞不经之“药材”。

所有跟帖： 

• 取其精华吧 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 08:08:12

• 比如说杨丽萍就取其中养发养颜的植物来吃。没有好处的动物矿物不用就是了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 10:10:29