杨丽萍首谈保养秘方 看《本草纲目》不节食吃素菜

杨丽萍：《本草纲目》素食减肥

　　提到杨丽萍大家肯定不陌生,当初的孔雀舞惊艳一方,如今的她气质依旧,身材同样也保持的很好,她还是一个素食主义者,据她说素食可以有很好的减肥效果呢。

　　著名舞蹈家杨丽萍现在已经五十多岁了,但身体一直保持极好的状态,舞姿依旧轻盈、灵动,充满新鲜与震撼力。据媒体报道,杨丽萍坦诚自己保持身材的秘诀其实很简单:多素食,多运动。

　　杨丽萍回答记者提问时说:“我的一日三餐很简单,但从不节食,吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥,我不吃肉倒是真的”。至于吃素吃什么,她建议素食者去看李时珍的《本草纲目》。里面的内容丰富多彩,吃什么、不吃什么、吃什么养发、吃什么养颜等等,都可以拿来做参考,有些可以直接作为自己的食谱菜单。另外,她建议素食者要多运动、多喝豆浆,这样才能健康减肥,使身体保持良好状态。

所有跟帖： 

• 昨天看了 Discovery 杨丽萍的电视采访，58岁的人了比20多岁的人还年轻。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 01:47:21

• 跳舞的运动量巨大。她肯定也不吃主食。吃素加大量碳水，绝对胖，还会有大肚子 -怎样提高- ♀ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 05:15:50

• 吃精加工食物容易过量，吃粗粮蔬菜水果是体型非常好的 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 05:23:27

• 看《本草》的作用可能有限，关键是 -恶俗老狼- ♂ (286 bytes) () 08/27/2016 postreply 06:29:58

• 取其精华吧 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 08:08:12

• 比如说杨丽萍就取其中养发养颜的植物来吃。没有好处的动物矿物不用就是了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 10:10:29

• 全素会影响荷尔蒙分泌，不平衡的话，对女性易影响月经和怀孕 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 08:24:27

• 不知她的素食是否连鸡蛋牛奶都不吃，Essential Amino Acids 从哪儿来？ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 08/27/2016 postreply 12:41:41

• 其实以前对必需氨基酸的研究目的都是为了高大强壮，那是针对生长发育期的人和动物 -羽衣甘蓝- ♂ (842 bytes) () 08/27/2016 postreply 18:33:21

• 素食不包括鸡蛋，奶可以喝。 -beijing1955- ♀ (0 bytes) () 08/28/2016 postreply 09:27:38