中庸，一切都不能过份。以水果替代其他食物肯定要出问题

所有跟帖： 

• 那如果我们的先祖是以吃水果为生，给我们遗传了适应水果的消化吸收系统呢。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:01:04

• 没有如果。人类从打猎到耕种，水果是一部分，但绝对不是主食。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:05:46

• 不能自身制造维生素C的只有灵长类和食果蝙蝠等大量吃水果的动物，人类是其中之一 -羽衣甘蓝- ♂ (130 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:12:04

• 你好像对维生素C的需要量大于常人。有没想过是什么原因引起的。利用效率低／消耗量特别大／流失的多？ -虎嗅蔷薇- ♀ (116 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:45:21

• 欧洲人说美国人不健康就是人为地补了过多的维生素 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:47:43

• 从天然水果补充最好，吃维生素没有天然水果好 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:02:59

• 均衡的饮食应该够了，不是特殊情况我个人不认为需要补充。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:05:26

• 我觉得为了最优健康应该至少每天1000到3000毫克，这也是帕克里克的观点。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:01:53

• 我是因为腿部血管的需要，少过1000毫克腿部血管就会破裂。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:17:36

• 那样你这么吃就是最好的。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:20:47

• 嗯。要不断学习，适时调整 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:21:41

• 啥、啥病血管会破裂？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:20:49

• 我9年前有过 vasculitis, 就是腿部血管破裂。症状是腿部红斑。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:01:06

• WOW，乖吓人的 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:06:48

• 所以健康就是最大的财富。不用看医生就省去了很大的麻烦。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:19:11

• 我同意您的观点， 健康的食物的摄取也应该以适量为宜。 -苏梅- ♂ (0 bytes) () 06/01/2016 postreply 06:05:46