你好像对维生素C的需要量大于常人。有没想过是什么原因引起的。利用效率低／消耗量特别大／流失的多？

一般人正常状态下根本没有这么大的摄取，也没有血管病，应该不需要这么多。

所有跟帖： 

• 欧洲人说美国人不健康就是人为地补了过多的维生素 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 20:47:43

• 从天然水果补充最好，吃维生素没有天然水果好 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:02:59

• 均衡的饮食应该够了，不是特殊情况我个人不认为需要补充。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:05:26

• 我觉得为了最优健康应该至少每天1000到3000毫克，这也是帕克里克的观点。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:01:53

• 我是因为腿部血管的需要，少过1000毫克腿部血管就会破裂。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:17:36

• 那样你这么吃就是最好的。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:20:47

• 嗯。要不断学习，适时调整 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:21:41

• 啥、啥病血管会破裂？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 21:20:49

• 我9年前有过 vasculitis, 就是腿部血管破裂。症状是腿部红斑。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:01:06

• WOW，乖吓人的 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:06:48

• 所以健康就是最大的财富。不用看医生就省去了很大的麻烦。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/30/2016 postreply 22:19:11