我和你一样， 抽筋必须站地上。 不过只要补充钙片， 3-5天就不抽了。一般都是有原因的。

怀孕， 某些药物影响钙吸收， 或节食太过， 等等。 

吃一个月的钙片， 再把缺钙的因素消除， 就好了。