而国内的妹妹却说红糖是好东西,是补血的,比如,女人生孩子吃“红糖小米粥“。
我懒,不爱读书去深究,也就无法反击我妹。其实也无法反击我哥,去年年底回国,和我哥说起了糖,我哥说我偏激,我只好闭嘴。
我只记得7-8年前,开始做瑜伽,瑜伽网站上说过,糖和油都不要吃,营养为零。
谁能解释一下,“红糖小米粥“是对还是错?
而国内的妹妹却说红糖是好东西,是补血的,比如,女人生孩子吃“红糖小米粥“。
我懒,不爱读书去深究,也就无法反击我妹。其实也无法反击我哥,去年年底回国,和我哥说起了糖,我哥说我偏激,我只好闭嘴。
我只记得7-8年前,开始做瑜伽,瑜伽网站上说过,糖和油都不要吃,营养为零。
谁能解释一下,“红糖小米粥“是对还是错?
• 谢谢。很有兴趣继续跟你讨论。 -蓍草为yarrow- ♀ (640 bytes) () 04/16/2016 postreply 07:56:37
• 说到这里我想起来,我在美国店能够看到糖蜜(英语:molasses),还没有 -蓍草为yarrow- ♀ (747 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:02:48
• 千万别买!甜菜是最大的转基因产品!这就是为什么北美糖非常便宜的原因 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:08:05
• 噢,好的,谢谢提醒,我会小心,要看到有non-gmo或者organic 的标签。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:10:36
• 还有”冰糖煮梨“ 治咳嗽等,发现传统方子里,很多都有糖。糖困惑我多年了! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 07:58:53
• 时代不同了:过去糖太少,缺。现在太丰富,多。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:06:37
• 过去的主要疾病是传染病,现在的主要疾病是非传染的“富贵”病。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:08:48
• 咳嗽的时候润嗓子的丸子也是加了糖的,也曾经困扰我!我自己已经不咳嗽了,我儿子到冬天 -蓍草为yarrow- ♀ (179 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:09:35
• 糖的历史可长了。 红糖是传统的补品。 不过有了转基因的糖, 化学加工的糖以后。 对糖的就有了不同看法。 所以说, -littlecat8- ♂ (138 bytes) () 04/16/2016 postreply 07:58:54
• 在营养不缺乏的现代,小米粥可以,红糖就不必了。关于过量糖对健康的坏处,可参考我博文里的引用的视频 -吃与活- ♂ (131 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:00:43
• 是的。关键在于过去缺乏高热量营养,和现在高热量营养过剩,之间形成的对比。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:06:15
• 还有,受寒了,立即煮”红糖姜水“,哎!糖!糖!糖!我到底是用还是不用呀? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:03:55
• 我不通中医,也就没有你这些烦恼,同情你一下。受寒了,热的姜水让你浑身发热,是好的,红糖么, -蓍草为yarrow- ♀ (213 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:13:48
• 加其他的晒干的水果都可以,不过晒干的枸悸籽和桑葚属于浆果,是三抗能力最强的水果,是我的首选。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:18:03
• 我头一次听说桑葚,我信你,会试试的。我加葫芦卜,葡萄干和冻苹果增甜味(秋天的苹果太多了,就切块冻起来,煮粥吃) -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:36:27
• 好的,注意葡萄干糖分非常高,每次用少点。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:49:19
• 我去年底回国,我对我弟说,我带点蜂蜜和枫叶糖浆给咱爸,取代糖行吗?弟斩钉截铁地说:“不行,那也是糖!” -lawattaction- ♀ (371 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:17:28
• 我很喜欢看你写的个性化的东西,多有意思啊。我同意蜂蜜和枫叶糖浆也是糖。为了少吃或者 -蓍草为yarrow- ♀ (158 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:21:02
• 谢谢!我很羡慕那些会写的,写是我的弱项。以后还要向你请教糖尿病等三高,因为我父母都有糖尿病 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:51:32
• 你写的很好了。多写就肯定会更好!好的,我们一起讨论,我也鼓励你有空多看看书,更能有你自己的思考和判断。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:56:55
• 坐月子,吃红糖小米粥+鸡蛋, 红糖的作用到底是什么? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:58:59
• 小米是凉性的吧, -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:13:28
• 知道了,谢谢!在吃蔬菜水果之前,都要考虑凉热行吗?我知道你在这方面内行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:26:40
• 我对中医的一个不懂之处是对不同食物都贴上不同的凉热标签,但理由不能让我信服。就好比以前 -蓍草为yarrow- ♀ (194 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:33:51
• 可能是我听错了,我妹说红糖补血,不是活血。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 10:40:40
• 这些基本只对少数个别的人管用。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:22:45
• 赞同!其实很多都是中医,而中医的个中奥妙是很难解释清楚的! -糯小米- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:11:25
• 是不是也可以推出米饭的营养也是零,面包的营养也是零。 -justfish- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:19:59
• Empty calories, 主要是指有热量,其它营养不足吧。为零当然夸张了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:25:10
• 在我看来,对一个糖尿病人,白米饭和白面包的营养不仅是零,而且是个负数! -蓍草为yarrow- ♀ (287 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:26:31
• 可以这么说。米饭和面的作用,就是给你饱感,少吃吧 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:28:02
• 全豆给予的饱感更好,因为它有resistance starches,消耗需要更长时间,而且糖分更低。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:47:53
• 几乎没怎么提炼的红糖富含铁质和其它矿物质,确实补血。不想要糖就用blackstrap molasses 好了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:23:55
• 220克dark sugar,才提供人体每天需要的铁的9%。本人认为红糖补血的传说来源于它血一样的颜色 -吃与活- ♂ (53 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:38:59
• 哈哈,黑芝麻黑发,红糖补血,你这样说真有趣,我以后就这样引用你了。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:46:26
• 铁的化合物的确很多是红色的 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:58:18
• 反过来不一定成立 -吃与活- ♂ (14865 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:06:02
• 我也没说她错吧 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:31:33
• 我们本来在讨论问题,你这么一参合,搞得好象我们在吵架一样。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 10:53:13
• 反过来不一定成立。这句要点赞! -TBz- ♂ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 16:39:39
• 反过来也成立: 很多红色的含铁的化合物。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 19:16:13
• 实在要吃甜,就吃 raw honey 和枫叶糖浆吧!我已经想自己养蜂了1.吃蜂蜜 2.需要蜂给植物授粉 -lawattaction- ♀ (267 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:27:07
• 红糖含钙、钾、镁、铁。。。都是产妇容易缺的元素,的确比白糖有营养。或者就吃糖蜜,营养更浓缩。 -viewfinder- ♀ (101 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:48:00
• 如果你非吃糖不可的话,那红糖的确强于白糖。糖蜜我还没吃过呢。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 08:50:32
• 还有个问题,红糖过期吗?还是无所谓,本来也没啥营养 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:04:16
• 我不买糖,所以不知道。你要看看袋装上的过期标示吧。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:07:42
• 我也好几年不买糖了。别人搬家留给我的,中国产,你知道保质期是很难找到的,大部分印在风口处, -lawattaction- ♀ (92 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:23:06
• 那你就扔掉好了。奸商问题,等你再讲。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:28:42
• 还有,冰糖银耳莲子汤,冰糖又是什么?和黑糖,白糖有何区别? 弟妹送给我的银耳还没吃呢,就卡在冰糖上 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:09:40
• 我觉得冰糖就是白糖, -蓍草为yarrow- ♀ (214 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:16:26
• 还有,为预防今后得糖尿病,建议你定期开始测一下血糖并作记录。如果发现因为吃糖或者其他 -蓍草为yarrow- ♀ (71 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:18:53
• 有道理。我体检和wanl-in都查过,没问题。我学这些,主要是为了父母,我随时就准备回去,陪他们 -lawattaction- ♀ (425 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:44:27
• 好,你是个好女儿。除非你是长期回国陪他们“监督”他们,否则短期一趟,你离开以后他们还会回复原样。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:46:51
• 我爸特别固执,他也天天看他喜欢看的健康保健的信息,跟我看到完全不同,观点差得很远。 -蓍草为yarrow- ♀ (110 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:49:35
• 不过我爸还是有些身体健康资本的,他80多岁了,能跑能跳能爬树,成天在外面玩, -蓍草为yarrow- ♀ (62 bytes) () 04/16/2016 postreply 09:52:57
• 我不是个好女儿,15年里只回去2次,我要尽可能弥补。父母有病,我却非常健康,半年前我对癌和慢性病 -lawattaction- ♀ (485 bytes) () 04/16/2016 postreply 10:11:04
• 你在国内可以使用VPN上文学城。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 13:49:35
• 国内是像啥补啥,红糖,红豆,红枣补血,芝麻黑发,核桃补脑, -rancho2008- ♀ (113 bytes) () 04/16/2016 postreply 18:06:45
• 很有趣。核桃补脑这个是我接触的西方营养学证实的,我争取每天都吃点。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/16/2016 postreply 18:49:35
• 红豆和其他全豆,花生和其他果仁,芝麻和其他seeds,我都吃的。红枣我本来也很喜欢,但是我一吃就 -蓍草为yarrow- ♀ (74 bytes) () 04/16/2016 postreply 19:17:50