给你个视屏每天早晚有空练练，我也是这样开始的从侧弯10度20，45，90到110度，后弯现在可以手摸到地面了

来源: xianrenzhang. 于 2016-03-26 14:26:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (211 bytes)

所有跟帖： 

• 谢谢，有空就对照着练 -gleemaker- ♀ 给 gleemaker 发送悄悄话 gleemaker 的博客首页 (212 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:30:20

• 握手！小蛮腰就是这么炼成的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2016 postreply 14:48:00

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