看这人多重，一天吃多少

如果女性一天吃2000卡路里，50克蛋白质刚好10% of calorie intake，挺好.

就是要把蔬菜水果粮食里的蛋白质也算入。如果这50克光算肉蛋奶，再加植物蛋白那就多了。

 

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• <Dietary Guidelines for Americans> @ health.gov -海棠春困- ♀ (829 bytes) () 01/22/2016 postreply 14:22:49

• Dietary Guidelines for Americans -海棠春困- ♀ (0 bytes) () 01/22/2016 postreply 14:23:55

• 我们在这坛子上参与讨论的人，包括你我，你觉得是0-3岁，还是3-18岁，还是我说的那个19+年龄段？ -海棠春困- ♀ (0 bytes) () 01/22/2016 postreply 17:12:25

• 你的观点和我的都一样 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/22/2016 postreply 23:09:30