血脂289是不是太高了？怎么能降下来？

老公的Triglycerides - 289，是不是太高了？

我们俩的饮食一样的，但我只有105，怎么差这么多？

怎么降下来？吃鱼油管用吗？

 

 

所有跟帖： 

• 食量不同，米面和红肉吃太多。。。先从饮食做起，。。。 -御用文人- ♀ (554 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:01:57

• 我们其实还挺注意的，红肉吃的不多，他也经常去GYM. 跟基因有关吧？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:24:55

• APOE4基因异常可以引起高三酸甘油，降低碳水化合物和动物脂肪食材，加强锻炼，亦可以获得很大改善。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:31:34

• 吃麦片粥和全谷面包可以吧 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:47:15

• 可以，但是也不能吃太饱。增加大蒜，洋葱芹菜深海鱼。。。 -御用文人- ♀ (155 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:49:42

• 谢谢！这个信息很激励人 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:59:17

• 我想叫您证明一下，这仅仅是一例，能否被重复。如果能重复，俺也可能跟进。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 23:20:10

• 有谁知道燕麦烧干饭的水比例是多少？也想试试 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 08:43:10

• 自己尝试几次就知道啦。尝试失败了就改成稀饭好啦。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 09:38:16

• 少油少糖少主食，再降不下就要吃药了 -兰竹- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:39:47

• 嗯，以后少吃大米白面。 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:49:32

• 锻炼 -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 19:34:06

• 米面碳水吃的太多太多太多了。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 20:24:52

• 你家谁做家务？ -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 22:09:49

• 家务都做呀 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:22:58

• 我只有75.31。改变饮食，做家务，每天1万步以上 （20+） -羽衣甘蓝- ♂ (122 bytes) () 12/12/2015 postreply 22:18:44

• 吃鱼可以吧？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:23:58

• 我自己是动物性食物都只吃5%，包括鱼肉奶蛋 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 23:13:59

• 你的问题问得很好，相同的饮食为何你的甘油三酯只有105，而你先生有289。虽然解释食量不同为一方面，但男的基础代谢也比女的高， -雨中人生- ♀ (206 bytes) () 12/12/2015 postreply 22:47:10

• 那怎么改善呢？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:22:17

• 那我有家人已经少油少主食了，仍然很高，有300。该怎么办？ -shanyao- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 04:52:50

• 我家ld吃荤，我基本吃素。我胆固醇227，他才150左右 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 08:52:21

• 你锻炼吗？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:25:13

• 每个人的代谢不一样 -greentealipton- ♀ (26 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:47:37

• 儿子像他爸，也是猛吃不长肉 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:51:02

• 我锻炼，领导基本不锻炼 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:49:56

• 運動 -小小豆子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2015 postreply 23:39:35

• 遺傳，老公全家瘦子，不吃藥，高過900。 -小小豆子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2015 postreply 23:41:07